生活するときの情報収集も大切です

不摂生な食生活を続けていると、胃腸の働きは年齢と共にどんどん低下していきます。

不摂生な食生活を続けていると

生活するときの情報収集も大切です 不摂生な食生活を続けていると、胃腸の働きは年齢と共にどんどん低下していきます。胃腸の働きが低下すれば食べ物は消化されにくくなるので、食欲不振に陥ってしまうでしょう。食べ物の中には、食欲がアップする香りや味がするものがたくさんあります。その中でも、胃腸を元気にする薬効があるものを積極的に摂るようにしましょう。とは言え、食欲がないときに固形物を摂るのは辛いです。だからと言って、食べないわけにはいきません。そう言うときは、ドリンクで摂取することです。たとえば、こぶ茶に梅干しを入れれば、梅干しの効果で食欲がアップします。

また、ティーポットにさんざしと熱湯を入れて数分おき、漉しながら器に注いで、はちみつを混ぜた飲み物もおすすめです。さんざしは消化不良の改善にもってこいです。さらに、慢性の下痢や腹痛の緩和にも役立ちます。胃腸の機能が低下している人は、積極的にさんざしを摂るといいでしょう。しかし、さんざしはそれほどポピュラーなものではありません。どこのコンビニエンスストアやスーパーでも買えると言うわけではないです。漢方薬局には必ず置かれていますが、漢方薬局がない場合もあるでしょう。インターネットで購入することです。

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